Se requieren 8 o más jugadores.

Los jugadores 1, 4 etc. se forman en una línea debajo del aro en un extremo de la cancha. En el otro extremo coloque un pasador (con pelota) y un reboteador.
El jugador 1 realiza un sprint hacia el círculo de media cancha. Aquí realiza desplazamientos defensivos laterales a uno de las esquinas del fondo de cancha (en este ejemplo el jugador eligió la esquina izquierda). Una vez el jugador 1 llegó a la mitad de la cancha, el jugador 4 sale y así sucesivamente.
El jugador 1 realiza un sprint hasta la media cancha y realiza desplazamientos defensivos laterales hacia el otro lado.
Aquí hace un sprint en dirección a la línea de 3 puntos y recibe un pase del jugador 2. Él hace un pique bien fuerte y termina con una entrada en bandeja. El jugador 3 toma el rebote y reemplaza al jugador 2. El jugador 2 se va a la fila debajo del otro aro. El jugador 1 reemplaza al jugador 3 como reboteador.
Haga a sus jugadores hacer el circuito 5 veces con la mano derecha y 5 con la mano izquierda.
Mantenga el paso!!!