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Tiempo Muerto para Entrenadores

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Dribling

Cambio de ritmo con dribling

 


 
Este ejercicio trabaja el cambio de ritmo con dribling.

Los primeros cuatro jugadores comienzan el ejercicio driblando en velocidad hasta la línea de tiro libre.
Cuando llegan a la línea de tiro libre, los jugadores hacen 3 o 3 dribling con repiqueteo en el lugar.
Luego se dirigen con dribling de velocidad hacia la línea de media cancha.
En la línea de media cancha realizan de nuevo 2 o 3 dribling con repiqueteo en el lugar.
Cuando el  primer grupo pasa la línea de mitad de cancha sale el segundo grupo.
Realizan lo mismo en la última línea de tiro libre.

Cuando el primer grupo llega a la línea de fondo, esperan al segundo grupo para realizar el ejercicio hacia el otro lado de la cancha.

El entrenador puede usar el silbato para indicar a los jugadores cuanto tiempo deben realizar el dribling en el lugar con repiqueteo, esto mantendrá el ejercicio en orden.

 

 

 
 
 
 

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